保育園の登園前や小児科の受診前など、子どもの体温を測る場面は数多くありますよね。子どもの体温は測るタイミングによって変わることもあり、正しく測れているのか心配になることもあるかもしれません。こちらの記事では、子どもの体温の正しい測り方や測るときのポイントをご紹介します。

子どもの体温は変動しやすい！

子どもは体温の調節機能が発達途中です。そのため室温や衣類などの外部環境に体温が影響され、変動することがあります。

例えば冬にエアコンの効いた室内にいるときや、よく動いた後などは、体温が高くなることがあります。逆に寒いところにいると、体温が低くなることがあります。
また1日の中でも変動していて、朝は体温が低く、夕方から夜にかけて高くなることが多いです。
このように子どもの体温は測る環境やタイミングによって変動します。

子どもの体温を測るのを避けたいタイミングは？

前述の通り、子どもの体温は測るタイミングによって変動します。そのため、できる限り環境の影響を受けないタイミングで測ることが大切です。具体的には、下記のタイミングで測るのを避けるのがいいでしょう。

食事、運動、お風呂の直後

食事のあとや運動後、お風呂の後などは体温が上がりやすくなります。直後に体温を測るのは避けましょう。食後や運動後に測る必要があるときは、最低でも30分ほど空けるのが良いでしょう。

泣いた後

子どもは泣いたあとも体温が上がります。泣いたあとの測定は避けるようにしましょう。機嫌の良いときや寝ているときに測るのがおすすめです。

起床後30分以内

朝起きた直後は最も体温が下がっており、起きて体が動き始めると体温が上がります。起床後30分以上経ってから測るのがおすすめです。

子どもの体温計はどこで測るのがいい？

体温計には様々な部位で測定できるものがありますが、どこで測るものを選べばいいのでしょうか？

家庭や医療機関でよく用いられるのがワキで測る体温計です。ワキをしっかり閉めて測定することで外気の影響を受けにくく、正確な体温が測りやすいとされています。

ほかにも額や耳、口で測る体温計があります。
額で測る体温計は肌に触れずに測定できるので、感染症対策で用いられることが多いです。ただし外気の影響を受けやすく、環境によっては正確な体温が測りにくいという特徴があります。

耳で測る体温計は短時間で測定できるので、小さい子どもの体温を測るのに用いられることが多いですが、耳垢が溜まっているときや耳の形によっては正確な体温が測りにくいという特徴があります。

口の中で測る体温計は安定した体温を測りやすいとされています。しかし、子どもは体温計を口の中に入れている間に噛んでしまったり、転んで喉に刺さってしまったりするおそれがあるため、安全を考慮すると使わない方が良いでしょう。

したがって、より正確かつ安全に体温を把握したいときは、ワキで測るのがいいでしょう。体温計を嫌がるときや短時間でおおまかな体温を把握したいときは、額や耳で測るのもいいかもしれません。

子どもの体温の正しい測り方は？

こちらの章では、家庭や医療機関で使われることの多いワキで測る体温計を使った正しい体温の測り方をご紹介します。

1.体温計を正しい位置に押しあてる

ワキのくぼみの真ん中に、斜め下方向から体温計の先を押し上げるようにしてあてて、腕ではさみます。

2.ワキを閉じて押さえる

ワキを密閉するようにしっかり腕を閉じ、体温計をはさんでいる方のひじをもう一方の手で軽く押さえます。
子どもが自分で押さえるのが難しい場合は、ママ・パパが軽く押さえてあげましょう。

体温を測るときの注意点は？

こちらの章では、体温を測るときの注意点をご紹介します。

汗を拭いてから測る

汗をかくと皮膚の表面の温度が下がり、体温が低く出ることがあります。体温を測る前に は、タオルで汗を拭き取りましょう。タオルが濡れていると皮膚の表面の温度を下げてしまうため、乾いているもので拭いてください。

体温測定の間は安静にする

体温測定中に体を動かすと体温が上がり、正確な体温が測れない場合があります。測定中はできるだけ体を動かさず、安静にするようにしましょう。

体温を測定する環境を確認する

子どもの体温は測るタイミングや環境で変動するため、以下のようなシチュエーションでは体温が正しく測れない場合があります。体温測定を避けたほうがいいでしょう。

• 運動や食事の直後
• エアコンの効いた室内にいるとき
• 厚着をしているとき　など

一度測ってみて思ったより熱が高い、平熱とかけ離れているなど、おかしいと思うことがあったら、慌てず時間をおいて、測定する環境を見直して再度計ってみましょう。

ホームケアで悩んだときはチャットで相談

日常的に行う体温測定などホームケアについて困ったことがあるときに、誰に聞けば良いのか、どうやって調べるのが良いのかなど悩むこともあるかもしれません。
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